孕妇学校第二十二课: 胎教的注意事项

大家好，我是郑大夫。在准妈妈进行胎教的的过程中，我发现这其中也存在着一定的误区和错误，一些不当的胎教不仅不能带给胎儿宝宝健康，反而会有害胎儿宝宝的发育。因此我们这堂课来讲一讲在胎教过程中，准爸爸妈妈都要注意的事项，希望大家一定谨记在心。

1、不能为了胎教而胎教

胎教已经成了当代育儿界出现频率最高的一个词汇，但不少准妈妈和准爸爸为了使自己的宝宝长大以后成为有用之才，把胎教看得分外得重，强度大而且什么也不想落下，便拼命给自己加码，于是就出现了急于求成和拔苗助长的倾向。其实，这样做的结果不仅给自己造成了巨大的压力，而且对胎儿宝宝不一定真有收获，甚至适得其反。正确的胎教应该是一种有效的调节剂，首先要使准妈妈从郁闷变为神怡，焦虑不安变成心静如水，让美好的心情贯穿于整个妊娠过程当中。

胎教看起来很深奥，但又是那么简单，关键是看准妈妈和准爸爸们持什么样的态度；胎教对胎儿宝宝的健康发育具有重要作用，但这种作用也是及其有限的，所以，在实施胎教时，千万不要看得太重，不要陷入为胎教而胎教的误区。

2、母爱是最好的胎教

做母亲和父亲是人一生中的一种责任，特别是女人当了准妈妈之后，最需要付出的当数爱心与耐心。当胎儿宝宝在准妈妈的身体里“扎根”那一刻起，您就应当时刻与胎儿宝宝保持心与心的接触。在实施胎教时，无论是通过散步﹑听音乐或者与胎儿宝宝说话等哪种方式，其主要目地都是让胎儿宝宝每一天都能得到充足的母爱。当然也包括保证给胎儿宝宝提供一个最安静舒适的生长环境，让其摄取丰富的营养等。因此，作为准妈妈要以百倍的爱心，进入一个好母亲的角色，使用爱的语言，充满爱的心情，向胎儿宝宝传递爱的信息；作为准爸爸为了让胎儿宝宝得到完整的爱，也要以温柔的爱心来对待与呵护自己的妻子，共同参与科学的胎教。

3、要提倡有意胎教

胎教的根本目的不是造就天才儿，而是为了提高下一代的身体和心理素质，提高人口质量。无数事实证明，科学合理地对胎儿宝宝进行胎教，也确实有助于宝宝出生后的智力和人格的发展。一项追踪调查表明,一般成才儿童都曾不同程度地接受过胎教,但在社会发展和物质条件还没有达到一定程度时，这些父母的胎教大都是在无意中进行的。他们虽然生活上比较清苦,但身体健康, 饮食不高档,但注意卫生﹑可口，家庭气氛温馨，对孩子充满希望，在整个怀孕期内准妈妈心情愉快,时时想着孩子等等,这些都可以说在进行着无意胎教。这种无意胎教虽有一定作用,但其科学性和实际效果却有一定局限性。所以，要想让胎教发挥应有的作用，必须提倡有意胎教。

有意胎教就是为追求胎教的质量，准妈妈和准爸爸自觉地﹑有意识的实施胎教并要注意以下几点：
A.为有效胎教提供必要基础：保证居室幽雅、坚持定期体检；保证睡眠充足、适当活动锻炼；饮食搭配合理、保证卫生营养；穿着宽松舒适、适当节制性欲。

B.避免刺激：准妈妈要多欣赏优美抒情音乐与艺术作品；在准爸爸陪同下常到风景秀丽的地方散步。尽量不看惊险影视与书画，不介入紧张或有噪声的活动。

C.控制良好情绪：夫妻要和睦相处，使准妈妈时刻保持情绪稳定﹑性情开朗﹑精神愉快。在情绪不稳定时，要设法转移注意力，培养自我克制能力，尽量防止情绪大起大落。

4、把握好实施胎教的合适时间

一般来说，准妈妈在怀孕的4个月前就应做好胎教的准备工作；从怀孕的第4个月起，由于胎儿宝宝开始能够听到子宫以外的声音了，这是可以按准妈妈的生活作息时间安排胎教，最好在早上起床后，午睡或下班后、晚上临睡前进行。5个月后，宝宝的记忆力开始起作用，也能够记得准妈妈的声音了，这是可以开始实施音乐胎教，每日2次，每次3～5分钟为宜。等到了7个月以后，胎儿宝宝不仅具有了看东西的能力，还能对外部声音作出喜恶反应，并且开始逐步感受到妈妈的情绪，所以怀孕7个月后可以逐步正规﹑全面地实施胎教课程， 具体时间安排以每日3次,每次5～10分钟为宜。因为这已属怀孕后期，胎教的作用就更为明显。相对来说，在一天中，有3个时间段进行胎教比较合适，即早晨起床后、晚饭前和临睡前。

胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急，所以实施科学胎教应该根据胎儿宝宝的生理发育特点逐步进行。

5、语言胎教注意事项

科学家研究证实，在某种声音的刺激下，一般在怀孕30～34周之间，约有80%的胎儿宝宝，在仪表上显示的心跳速度就会明显增快的反应，到了怀孕40周左右时，几乎所有的胎儿宝宝都有心跳加快的反应。这虽然是语言胎教的理论基础，但在实施语言胎教的时候，还要尽量做到语言胎教的“视觉化”，也就是要将鲜明的图画、文字变成影像印刻在脑海中，尽量将所讲的内容形象地传达给胎儿宝宝，因为已经有研究发现，如果每天进行“视觉化”的胎教行为，就会使传达给胎儿宝宝的信息逐渐增强。因此，准妈妈和准爸爸在与胎儿宝宝的感觉与思考达到最充分的交流，首先要保持平静的心境并保持注意力的集中，其次要在选择胎教书籍时应尽量广泛。如果某天没有太多的时间，也不要敷衍了事，哪怕只是选择一页图画，也要将故事的内容仔细﹑生动地传达给胎儿宝宝。

实施语言胎教的过程也是准妈妈和准爸爸净化自己的过程，平时生活中应以优美的语言充实、丰富、美化自己的生活，不断增强自己语言文学的修养。应避免讲脏话，粗话和吵架，以使胎儿宝宝感受父母之间和谐的情感和父爱﹑母爱的伟大。因为此时的胎儿宝宝还听不懂所的内容，只能初步识别音调和语气，所以实施语言胎教时，声音要轻柔。讲故事时要集中精力，保持平静的心态，尽量使讲故事的时间保持连续与固定，并反复讲同一则故事，以增强胎儿宝宝神经系统对语言的敏锐性，并有利于贮存语言信息和潜能开发。

6、抚摸胎教注意事项

抚摸胎教主要是通过孕妇腹壁，将准妈妈和准爸爸轻轻抚摸或轻轻拍打的外界刺激传达给胎儿宝宝，从而促进其感觉神经和大脑的发育。为了达到宝宝出生后肌肉活动力较强，对外界环境的反应较灵敏，以致学习翻身、爬行、站立、行走等动作都能提早些的目地，在实施抚摸胎教时，应注意胎儿的反应类型和反应速度。如果胎儿宝宝的反应是用力挣脱或者用蹬腿，就表示对抚摸的刺激不高兴；如果胎儿宝宝的反应是轻轻的蠕动，这种情况就可以继续抚摸。应注意的是，抚摸的动作不宜过重，以免引起宝宝的不适和反感。此外，宫缩出现过早的准妈妈不宜使用抚摸胎教的方法。如果抚摸胎教配以轻松愉快的音乐，效果更好。

7、音乐胎教注意事项

尽管实施音乐胎教时，音乐的节律性振动对胎儿宝宝的大脑具有一种良好的刺激，这将促使其大脑发育，但有不少实际问题应引起准妈妈和准爸爸的注意。

首先，在乐曲的选择上，应以优雅、舒缓、悦耳动听，并有节奏感的轻音乐曲。由于人的大脑有左右两半球，左半球承担着语言、计算、分析等功能，而右半球才能感受音乐的刺激，左右分工各自主宰不同的功能。所以音乐胎教最好选择不带歌词的那种，这样可以让准妈妈的大脑左半球得到充分休息，如果欣赏有歌词的音乐，歌词信息就会进入大脑的左半球，而使其得不到休息。

其次，在实施音乐胎教时，不要思考任何问题，并尽量保持全身放松和心情舒畅，采取半卧式坐在沙发或躺椅上静静欣赏。如果夏季天气太热，准妈妈感到疲劳或情绪波动较大，可以选择一些舒缓、轻柔、欢快的轻音乐，以此减轻燥热情绪，给胎儿宝宝以安宁感，使其心律平稳。

再次，音乐胎教时间不可过长，一般掌握在5～10分钟较为适合，而且最好反复聆听，才能造成适当的有效刺激。最后要强调的是不可选择过度嘈杂的音乐﹑节奏太快的音乐﹑音量太大的音乐﹑音域过高的音乐和中途有突然的巨响的音乐。因为音乐胎教的途径是想用声音来刺激胎儿宝宝，希望能够对其生长发育产生积极影响，但如果所选音乐有上述情况，就会造成胎儿宝宝听力阈值的下降，同时他（她）们的听觉神经感受到时已不再是原有意义上的和谐的旋律与节奏，而只是一个单纯的物理声波，是有害的噪声就会破坏安静的环境，使其神经变得紧张或不舒服。更为严重的是，由于此时胎儿宝宝的脑部发育尚未完善，其脑神经之间的分隔尚不完全，过高的音域的刺激会使胎儿宝宝无法承受或遭受惊吓，甚至导致脑神经的损伤。

其实胎教的注意事项总结起来就是“轻柔、科学、合理、适度”，从这些方面去关爱胎儿宝宝，就是一种胎教的态度。

以上就是我们这次课的内容，希望大家一定牢记这些要注意的事项，我们下次课再会。

下期预告：

终于迎来了胎教系列的尾声，郑大夫为准爸爸妈妈们准备了一堂总结答疑课，回顾以前的内容，并且结合了一些实际上的问题来进行阐述。

希望大家不要错过哦！