孕妇学校第二十一课:教你最时尚胎教——准爸爸篇

在我的课堂上，经常重复的观点就是“怀孕不是准妈妈一个人的事”，所以我特意在胎教环节准备了准爸爸的内容，希望准爸爸们能更多的了解胎教，以身作则，从现在起就当一个好父亲吧。

1、准爸爸参与胎教具有重要意义

在有些家庭中，把胎教看成是准妈妈一个人的事情，往往忽视了准爸爸的作用。胎教专家指出，从某种意义上说，聪明健康的小宝宝的诞生，在很大程度上取决于准爸爸，如果准爸爸与准妈妈一起参与胎教，就能让准妈妈感觉受到重视与享受夫妻情爱，也能让胎儿宝宝感受到浓浓的父爱，这对于将来孕育一个健康﹑聪明的宝宝具有非常重要的意义。　

所以，胎教不仅是准妈妈的职责，而且也是准爸爸不可推卸的重要责任。准妈妈怀孕以后，除了在很长一段时间内继续担任原来的工作、学习、家庭、社交等日常事务外，又增加了孕育下一代的神圣使命，为了担负这两副重担，无疑在心理、生理、体力与体态等方面都发生了很大变化，增加了很多负担。准爸爸是准妈妈一生当中接触最多﹑最亲密的人，每一个准爸爸都要充分意识到自己的责任，及时准确地进入角色，与准妈妈一道担负起胎教的重任，并以最大的努力，在参与胎教的过程中付出博大深厚的父爱，用爱心滋润胎儿宝宝，使自己无愧于“父亲”这个光荣神圣的称号。

准爸爸虽然不能替妻子怀孕，也不可能替妻子生宝宝，但你可以在孕期关怀﹑体贴﹑呵护自己的妻子，使她愉快地度过孕期，顺利地生下小宝宝，这比什么都重要。

2、创造良好的胎教环境是准爸爸的基本职责

男人是一个家庭的保护神。在参与胎教的过程中，准爸爸职责是全方位的，但最基本的还是要为创造良好的胎教环境。

怀孕后的准妈妈和胎儿宝宝的成长发育都需要一个安静舒适的环境，同时也需要一个实施胎教的氛围和空间。因此，作为准爸爸来讲，提供整洁温馨的住所，加强家庭环境的绿化、美化和净化就成了首先要做的一件事。准妈妈居住的场所应光线明亮柔和，力求安静舒适和整洁卫生，不能有强烈的噪音刺激，并要防止烟雾污染，以免感染疾病。

如果是刚装修的房子，除了选用环保材料外，还要讲究准妈妈卧室墙壁的色彩。因为不同的色彩对准妈妈的情绪有着不同的影响，经有关研究证实，在通常情况下，绿色有助于准妈妈心跳减慢，呼吸平缓，有利于准妈妈获得宁静的心情，可缓解妊娠反应或不适，对胎儿宝宝的健康发育有所帮助。所以，最好把准妈妈的卧室调为浅绿色。为了保证室内的空气质量，最好情有关部门进行空气质量检测，及时检测合格后也要晾上1～2个月再搬进去，搬进去后还要经常通风，一般可在每天上、下午各通风20～30分钟。另外，也可以养一些花草，如菊花、茉莉花、吊兰、兰花等，既可杀菌又可吸尘，但这些花草最好不要放在准妈妈的卧室里。

如果是原有的房子，也要重新摆布。可挂几张可爱的宝宝图片，摆几件充满童趣的玩具或养一些金鱼，借以增加几分温馨的气氛。为了给准妈妈创造一个安静舒适的环境，准爸爸应抽一些时间或请个小时工，经常整理家居环境。如果是空调房间，最好安置负离子发生器或空气加湿器等，并按时清洗空调器。由于强烈的噪音或振动，会引起胎儿宝宝心跳加快或痉挛性胎动，准妈妈的卧室里不宜摆放家用电器，看电视或听音乐时也要严格控制音响的音量和使用时间，准爸爸在做噪音大或振动强的活动时，要尽量离准妈妈远些，尽最大可能排除环境污染和噪音危害，以免对准妈妈和胎儿宝宝造成危害。

3、保证准妈妈心情愉快是最重要的胎教

准妈妈由于怀孕后体内性激素的改变，在心理、生理和情绪等方面都可能发生很大变化。准妈妈在孕期如果情绪低落、高度不安或长期经受情绪压力，胎动次数就会比正常多几倍，胎儿宝宝出生后不但体重轻，而且消化功能失调，喜欢哭闹，不爱睡觉，易受惊吓，发生喂养困难、智力低下或个性怪癖、容易激动和活动过度等；如果在怀孕后期受到恐惧、惊吓或严重刺激，还可能引起胎盘早期剥离而致胎儿死亡。因此，准爸爸要了解准妈妈的生理和心理变化规律，加倍关心爱护体贴，让准妈妈真正体会到家庭的温暖，避免愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪的刺激，确保准妈妈心情愉快﹑精力充沛地度过怀孕期。

如果准妈妈不开心时，准爸爸要多加开导和安慰，使其不良情绪得到宣泄。常用的方法可开开适度的玩笑，幽默风趣的话化解消极情绪，会使准妈妈的感情更加丰富；也可以和准妈妈一同猜一猜胎儿宝宝的是男是女，或者一起描绘胎儿宝宝的相貌；还可以安排准妈妈与久别的亲人或老同学重逢等。此外，在怀孕后期还应注意帮助准妈妈克服对分娩的恐惧心理。要陪准妈妈到医院做孕晚期检查，参加孕妇培训班了解分娩过程及可配合分娩的技巧等，特别是临近分娩时准爸爸最好不要外出，使准妈妈放心。

还可通过听音乐、欣赏画册，去林荫道、田野散步等，分散妻子的注意力。也可用幽默语言调节妻子的，如“你总是愁眉苦脸、闷闷不乐，小宝贝会不愿意早点来见你”；当妻子因假宫缩而腹痛，可调侃地说“这是小宝贝着急见我们呢”。

面对准妈妈怀孕时的心理变化，准爸爸要增强理解、体贴和包容，要保持一定的克制力，万万不要因一些琐事引起准妈妈激动或惹她生气。还要学会说一些“甜言蜜语”，如“亲爱的，你辛苦了。”。

4、要妥善安排好准妈妈的孕期饮食

准妈妈在孕期间需要充足的营养，如果营养不足，就会导致胎儿宝宝的胚胎细胞数目以及核酸含量降低，特别是在孕早期及中期这段胎儿宝宝形成的关键时期更为重要。另外，营养不足或食欲不佳还会使准妈妈体力不支，不仅会严重影响胎儿宝宝的正常发育，而且增加分娩时的困难，甚至引起流产、早产、死胎或畸形。

一般来讲，不少准妈妈在怀孕期间都会产生妊娠反应，准爸爸在安排饮食时要坚持减少油腻、有利消化的原则，尽量选用富含蛋白质、碳水化合物、维生素的食物，如牛奶、豆浆、蛋类、蔬菜、水果等。同时要鼓励妻子克服恶心呕吐等反应，坚持进食，做到少吃多餐。当准妈妈呕吐剧烈时，还应注意补充维生素B1和B6等，必要时请医生静脉输液。

因此，在孕期准爸爸的一项重要工作就是千方百计地做好后勤，妥善安排好准妈妈的孕期饮食以保证母子身体健康。

5、男性浑厚的嗓音在胎教中是无可替代的

有些外国科学家进行试验，他们给一组8个月的胎儿宝宝听低音乐曲后，胎动大大加强，因此得出结论：胎儿宝宝最容易接受低频率的声音。后经跟踪试验也表明，这组胎儿宝宝出生后只要一听到类似这种声音的男子声，都表现出积极的反应，或停止哭闹，或露出笑容。

在正常情况下，当胎儿宝宝发育到第5个月时，听觉器官初步发育成形，这时的胎儿宝宝最适宜接受音乐刺激。为了发挥准爸爸嗓音上的优势，无论多忙都要尽量抽出时间唱歌给胎儿宝宝听。准爸爸可以自己一个人唱，也可与准妈妈一起哼唱，一面唱一面有意识地联想一切美好的事物。准爸爸那富有磁性的嗓音对胎儿宝宝是一种良好的刺激，能促进胎儿大脑健康发育，同时也是与胎儿宝宝建立最初联系和感情的最佳通道。

除了唱歌以外，准爸爸经常与胎儿宝宝用语言交流也能充分发挥这种嗓音优势。可以带着感情朗读富有感情的诗歌或散文，也可以与胎儿宝宝轻声说话或与准妈妈聊天。总之，由于男性特有的低沉、宽厚的噪音更适合胎儿宝宝的听觉功能，每当这种声音出现时，胎儿宝宝都表现出积极的反应。因此，在胎教中这是准妈妈不可取代的。

前面提到过妻子怀孕后准爸爸需要进行情绪转换，在胎教的过程中，准爸爸可以逐渐培养自己的父爱，担负起“做一个好爸爸”的责任，而这一责任将是会伴随你终身的甜蜜负担。

我是郑大夫，下次课我们再见！

下期预告：

为了帮助准爸爸妈妈们更全面的了解胎教，下次课我们将会学习到“胎教的注意事项”，帮助大家更系统更安全的进行胎教。欢迎大家下次继续来孕妇学校听课！