孕妇学校第十八课:胎教的种类（一）

大家好！今天让我们来继续认识“胎教”——这个与准妈妈肚子里的胎儿宝宝沟通的神奇力量。掌握胎教方法，就可以使准妈妈与胎儿宝宝之间建立起和谐沟通的桥梁，让胎儿宝宝切实的感受到来自准爸爸准妈妈的关爱。在上一讲中，我们学习了如何正确实施胎教，今天我们来识别一下各种胎教种类，为今后制定你的胎教计划做好准备。

这次内容比较多，我会分两次课讲授，大家要仔细听课哦。

1、情绪胎教是必须走好的第一步

在总结妈妈的胎教经验时，大多数人，特别是有一定文化或音乐素养的妈妈，都会谈到要适当听听轻音乐。尽管这是一个不争的事实，但准妈妈期间听音乐的主要目的，并不是为了培养胎儿宝宝的音乐素养，其最重要的作用是愉悦准妈妈的情绪，让准妈妈有一个好的心情。有关科学研究表明，当胎儿宝宝孕育在母体中的时候，最早接触的声音就是准妈妈的心跳和脉搏，而准妈妈的心跳和脉搏与情绪息息相关。胎儿宝宝根据心跳的频率可以直接能感受到来自准妈妈的喜怒哀乐，当胎儿宝宝在子宫内听到协调平缓的心跳声和舒畅的血液流动声，特别是准妈妈爽朗的笑声和愉快的说话声或歌唱声时，也会相应的表现出专注和兴奋的反映，这对胎儿宝宝的健康成长将会起到举足轻重的作用。

就目前准妈妈们的生活环境和条件来讲，物质生活水平已经大大提高，准妈妈的营养、冷暖和劳动负担已经不存在什么问题了，所以保证准妈妈的良好情绪和愉悦心情就应放在优先考虑的地位了。要想使准妈妈拥有良好的情绪和心情，最主要的是靠自己和亲友的的调节，特别是准爸爸等与准妈妈最亲近的人给予最大限度的理解和呵护。对于性格比较内向的准妈妈，更要加强心理调整。所以，正确对待怀孕过程中出现的生理变化，在准爸爸和其他亲人的帮助下控制好自己的情绪，保持心境平和才是准妈妈进行胎教的第一步。

准妈妈的情绪对胎教的成效至关重要，如果经常保持愉快的心情，那么小宝宝出生后的“智商”和“情商”指数都会比较高。准爸爸们要提醒注意，准妈妈情绪的好坏，很大程度上取决于你呦！

2、光照胎教可以促进视觉发育

在胎儿宝宝的整个发育过程里，所有的感觉功能中视觉的发育最晚。在一般情况下，当胎儿宝宝发育到7个月时，视网膜才具有感光功能。据有关机构所做的试验结果证明，胎儿宝宝在准妈妈的腹中可以看到射入子宫内的光亮。观察结果发现，当光线照射到准妈妈腹部时，胎儿宝宝会立即出现转头避光的动作，而且不仅脐动脉和脑动脉的血流量有所增加，而且其心率也略有增加。同时，根据相应动物实验进一步表明，光照对视网膜以及视神经不仅无害，而且适时地给予光刺激可以促进胎儿宝宝视网膜光感受细胞的功能尽早完善。

因此，在准妈妈怀孕6个月以后，可以每天用如4节1号电池的手电筒紧贴腹壁照射胎头部位，每次5分钟左右，并要作详细记录，看胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。

但要注意的是，光照胎教必须在有胎动的时候进行，不要在胎儿宝宝睡眠时进行，以免影响其正常的生理周期而适得其反。

3、语言胎教可促进语言方面的良好教育
语言是准妈妈和准爸爸与胎儿宝宝交流的最直接的手段。经有关机构研究发现，一般在准妈妈怀孕到了7～8个月的时候，胎儿宝宝开始产生意识的萌芽。此时胎儿宝宝的神经管道发育已经基本达到新生儿的水平了，当他（她）们的大脑捕捉到外界刺激时，就会穿过神经管道，将这种外界刺激传达到身体各部。这时准妈妈和准爸爸用文明﹑礼貌的优美语言以及柔和的语气，有目的地与胎儿宝宝进行交流，使胎儿宝宝感受最初的语言刺激的方法，就称为语言胎教。经医学研究和胎教实践表明，语言胎教可促进宝宝语言方面的良好教育。同时，这种方式还可以加强母子之间和父子之间的交流，使准妈妈和准爸爸陶冶情操，调节情绪，也能使准妈妈和准爸爸更加关注胎儿宝宝。而且经试验表明，准爸爸低沉的声音更能增加胎儿宝宝的愉悦感和安全感，所以准爸爸经常对胎儿宝宝进行语言胎教，相比之下会使胎儿宝宝的心情更加愉快。

一般来说，在准妈妈怀孕的第8个月一直至分娩之前这段时间，是进行语言胎教的最佳时机。实施语言胎教时，任何开心的话题都可以成为胎教语言。可以事先给胎儿宝宝取一个小名，并在胎教时一再重复，增强其记忆；可以向胎儿宝宝表述大自然的优美风景以及父母对未来生活的憧憬；可以将日常生活中的科普知识作为话题，如早上起床的第一句话是“宝宝，早上好！”打开窗户时说“太阳升起来了”；还可以选一则读起来感到特别愉快的诗歌、童谣、故事等详细﹑清楚地描绘出来等等。

4、抚摸胎教促进感觉神经及大脑健康发育

医学研究表明，在准妈妈怀孕的第8周开始，胎儿宝宝体内绝大部份的细胞已具有接受外界刺激的能力，并且通过触觉神经感受这种刺激，而且反应随着月份的增大越来越灵敏。所以准妈妈和准爸爸可以通过抚摸的动作，并配合声音与胎儿宝宝沟通信息，从而促进胎儿宝宝的感觉神经及大脑健康发育，这就是我们所说的抚摸胎教。

抚摸胎教是准妈妈和准爸爸与胎儿宝宝最早的触觉交流。我们可以通过手来感受胎儿宝宝的胎动；这样做可以使胎儿宝宝产生一种安全感，并通过抚摸感受到母爱和父爱，使其感到舒服和愉快。 实施抚摸胎教时，准妈妈或准爸爸可以在用手轻轻抚摸准妈妈的肚子时不时地跟胎儿宝宝说话，也可以轻声谈论一些愉快的话题。

抚摸胎教通常安排在准妈妈妊娠的20周以后进行，因为此时才能与胎动出现的时间相吻合。实施时可使准妈妈躺在床上，将自己的双手放在腹部，由下向上轻轻抚摸胎儿，也可以由准爸爸来做。最好在每天胎动较频繁时进行，先要确定胎儿的位置，从胎头开始，然后沿背部到臀部和四肢，动作轻柔有序，以每次5分钟左右为宜，要是配上轻松、愉快的音乐进行，效果更佳。抚摸胎教最好安排在同一时间，并以同样的手法进行，形成规律后就能感受到胎儿宝宝的反应了。

通过感知妈妈的情绪、享受生活的照耀、倾听温柔的语言及感受妈妈的爱抚，小天使正在幸福茁壮地成长着。今天就讲到这里，准爸爸妈妈们可以开始按照上面的内容对宝宝施展你们刚学到的知识，为宝宝奉献你们的爱吧！

下期预告：

除了情绪、光照、语言和抚摸，还有更多的胎教内容等着你去认知，为了咱们家未来的小心肝儿，要记得下次继续来孕妇学校学胎教哦！